Veckoprogram
| Måndag 18/2 | |
 | 19:00 Styrka - Tabata |
| Tisdag 19/2 | |
| | 18:00 Intervaller i Kusen |
| Onsdag 20/2 | |
 | Nattugglan |
| Torsdag 21/2 | |
 | Ungdom Rävjakt |
| | 18:00 Reflexrundan |
| Fredag 22/2 | |
| Lördag 23/2 | |
| | 11:00 Serveringen öppen |
| Söndag 24/2 | |
| | 10:00 Långpass |
| | 11:00 Serveringen öppen |
| Måndag 25/2 | |
| | 19:00 Cirkelträning |
| Tisdag 26/2 | |
| | 18:00 Intervaller Kusens |
| | 18:00 Intervaller i Kusen |
| Onsdag 27/2 | |
| Torsdag 28/2 | |
| | 18:00 Natt-OL |
| Fredag 01/3 | |
| Lördag 02/3 | |
| | 11:00 Serveringen öppen |
| Söndag 03/3 | |
| | 11:00 Serveringen öppen |
| Månadsprogram | |
Snabblänkar
Årsprogram som PDF-fil
Senaste kartorna
| Erik Wigle Bastmora, 2019-02-17 | |
| Erik Wigle Kentish korridor, 2019-02-14 | |
| Kent Ohlsson Högintensiv Teknikträning, 2019-02-09 | |
| Erik Wigle Masstart Källtorp, 2019-01-28 | |
| Kent Ohlsson OL-teknik, 2019-01-27 | |
| Kent Ohlsson Långpass, 2019-01-26 |
SNO-resultat i 25-manna
Lag 1: 3:a
Lag 4: 135.
Lag 3: 143.
Lag 2: blev tyvärr diskad p.g.a skada i sträcka 5. Laget fortsatte att kämpa vidare och
var inte så mycket efter de övriga lagen i målet. UK-Tore med flera hade gjort ett bra jobb.
Du hittar resultaten http://live.25manna.se/
Vi hade en flera starka löpsugna reserver på plats. Nästa år får vi säkert ihop 5 lag!
OBS! Anmälan är inte öppen ännu!
Fina bilder hittar du :
https://1drv.ms/f/s!AudmsUOfEHZvxmtKUYab6JiZNlUw (fotograf Urban Larsson)
Ett återbud i lag 2 och en bortglömd Margareta L in. Några interna förflyttningar i lag 1. Lagledarna väntar på dig på TC:n . Tore och Sven har satt upp vindskydd och våra vindskyddsplatser är A 33-34!!
Kläder efter väder + gott humör gör dagen rolig! Vi ses snart!
önskar
Lagledarna Marianne, Håkan , Peter, Bengt, Hasse, Moni, Marie, Kerstin och Ammi
|
Södertälje-Nykvarn OF 1 |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Södertälje-Nykvarn OF 2 |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Södertälje-Nykvarn OF 3 |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Södertälje-Nykvarn OF 4 |
|
Funktionärsinformation
På lördag ska vi hjälpa till som flaggvakter på Tjurruset. Totalt är det 97 personer som är med någon gång under dagen.
Tävlingen går på norra Djurgården med start och mål vid HTH och banan går norrut i Lill-Jansskogen.
Dokument att ladda hem
Fuktionärsinstruktion
Karta Kalvruset
Karta Tjurruset
Karta Nattruset
Överisktskarta
Målområde
Vi har två samligspunkter. För grön och gul grupp är det på startområdet vid KTH. Blå och röd grupp har samling vid Stora skuggan, östra parkeringen. På översiktskartan är det inritat hur man åker in med bil. Det går för den del att ta bil närmare sin position också.
I funktionärsinstruktionen har du ett nummer som motsvarar en position på kartan.
33 dagar till årets höjdpunkt, 25-manna!
4 lag anmälda! 102 olika namn står på anmälningslistan. Fortfarande saknas många namn på listan :
kan springa/kan ej vara med!
Av erfarenhet vet vi att det behövs cirka 115 namn för alla lag ska bli fulltaliga på tävlingsdagen.
Underlätta vårt arbete och anmäl ditt intresse via länken:
http://www.sno.nu/index.php?option=com_25manna&a=anmalan Senast 24 september!
Efter det börjar lagpusslet! Preliminära lagen presenteras den 2 oktober. Enligt styrelsebeslutet (21/8 ) ska vi ha ett elitlag och tre jämna lag i startgroparna.
Fördelarna med tre jämna lag är:
a) Alla klubbmedlemmar är med i matchen och varje lag har några duktiga löpare som plockar i vissa sträckor innan sträcka 23. Och vi kommer att satsa på vassa startlöpare i alla lag!
b) Vi har en stor chans att slippa omstart och det kan bli nyttig konkurrrens mellan olika SNO-lagen. Målet är jämna placeringar i mitten av startfältet och glada SNO- miner!
En specifik 25-manna träning planerad i träningskalendariet: 3.10! Men delta gärna även i de andra teknikträningarna!
Följ information/nedräkning via hemsidan/facebook!
Vänligen Ammi + de andra lagledarna
Laguppställningar inför årets 25-manna har mejlats ut i morse! Om du inte har fått mejlet, hör av dig till mig.
Ammi 0707617710 annamari.sjoblom@telia.com
PS. Jag får jobba lite mera med layouten tills nästa version skickas ut (fredag)
Har du lust att:
- Lära dig grunderna i orientering?
- Röra på dig, leka och ha kul?
- Träffa nya spännande kompisar i olika åldrar?
Nybörjargruppen träffas fyra onsdagar vid vår klubbstuga i Tveta kl. 18.00 – ca 19.30
med start onsdagen den 30 augusti, därefter ses vi tre onsdagar till.
Barn som deltar i gruppen gör det tillsammans med minst en vuxen.
Länk till hur man hittar ut till Tveta: http://www.tvetafriluftsgard.se/hitta-hit
Kostnad: Nybörjargruppen kostar 100 kr som du betalar vid första tillfället via Swish eller kontant.
Om du sedan vill fortsätta orientera så betalar du medlemsavgiften i SNO.
Efter nybörjarkursen är du välkommen att vara på torsdagsträningarna där
vi tränar i olika grupper beroende på erfarenhet och kunskapsnivå.
Ledare, föräldrar och barn deltar tillsammans och efter torsdagsträningarna
finns det möjlighet att byta om och äta kvällsmat till en låg kostnad.
Vi samlas träningsklädda efter dagens väder precis utanför klubbstugan.
Redan som nybörjare finns det möjlighet att följa med på tävlingar som ofta
sker på helgerna. Det finns banor för allas kunskapsnivå och kondition. Mer information finns på vår hemsida
Anmälan och frågor gör du genom att ta kontakt med oss
(Per-Göran Månsson eller Anna EK) som ska hålla i nybörjargruppen i SNO:
Per-Göran Månsson per-goran.mansson@astrazeneca.com
Anna Ek anna_ek@telia.com
Välkommen till Södertälje Nykvarn Orientering!
