Styrkegympan på måndagar och intervallerna i Kusen på tisdagar har redan smygstartat. Från 26/11 startar långpassen på helgerna. I år kommer vi samköra långpass med Tullinge SK och Tumba Mälarhöjden OK vissa helger. Helgerna där emellan håller vi oss på våra egna kartor. 

Torsdagarna kommer att rulla på som tidigare. De veckor som det inte arrangeras någon nattcup försöker vi få in lite längre orientering för elitens del. Bla planeras några hemlängtanspass, kul om vi blir ett gäng som kan hålla ihop under dessa. 

För mer info håll koll på kalendern på hemsidan. 

Träna på!

Länk till vinterträningsprogrammet (Elitgruppens plan).