Inomhusintervaller med Enhörna i Södertäljehallen 10.00 
 

Långpass Nykvarn Södra - Start 10.00

Plats: Längs vägen vid Bredvik 

Tid: Samling 9:50, Start 10.00 

Vad: Hela banan 14.6 km, men det finns flera möjligheter att korta ned. 

Autogen Karta A3 skala 1:10000 Ekvidistans 2.5 m

Håkan

Idag blir det Tabata med Annika och Stina.

Alla klubbkompisar välkomna att träna. Dörren öppnas 5-10 min innan passet startar

Intervallträning i Kusens backe - passar Elit, Bredd och Ungdomar. 
Samling utegymmet kl 18.00.
Ledare: Jo Stevensson 

https://maps.app.goo.gl/pYu4fd8WF3u5dve29

Yngre är också välkomna. Ingen föranmälan. Inbjudan etc finns i Eventor

https://eventor.orientering.se/Events/Show/53015

Samling  17.45 i Tveta för ungdomar och 18.00 för övriga. Efteråt serveras som vanligt soppa

Inomhusintervaller med Enhörna i Södertäljehallen 10.00
OBS! Sista inomhuspasset för säsongen! 

Långpass Brandalsund/Pershagen

Ansvarig: Viktor

Alla klubbkompisar välkomna att träna. Dörren öppnas 5-10 min innan passet startar

Idag blir det Cirkelträning med P-G

Intervallträning i Kusens backe - passar Elit, Bredd och Ungdomar. 
Samling utegymmet kl 18.00.
Ledare: Erik Månsson

https://maps.app.goo.gl/pYu4fd8WF3u5dve29

Samling  17.45 i Tveta för ungdomar och 18.00 för övriga. Efteråt serveras som vanligt soppa

10MILA CAMP i Södertälje 
Anmälan och mer info: https://eventor.orientering.se/Activities/Show/22896

Provlöpning av banorna för Kringelträffen.

Samling: Brandalsunds gårdsplan.

https://kartor.eniro.se/m/Zkfqb

Start: Mellan 10.00-10.30

Banor: Mellan 2,5 km till 5,5 km

Ungdomar upp till 16 år och som ska delta på Kringelträffen får hitta på annat.

Idag blir det Rockgympa med Julia, Martin och Johan

Alla klubbkompisar välkomna att träna. Dörren öppnas 5-10 min innan passet startar

Intervallträning i Kusens backe - passar Elit, Bredd och Ungdomar. 
Samling utegymmet kl 18.00.
Ledare: Martin J

https://maps.app.goo.gl/pYu4fd8WF3u5dve29

Samling Turingeskolan, Nykvarn

Start: Från 17.15 - 18. Mörknar från 18.15. Röd-vita snitslar i skogen.

Svart lång - 7,5 km, Svart mellan - 5,0 km, Orange - 3,1 km, Gul - 2,4 km

Skalor: 1:7500 för Svart mellan, Orange, och Gul. 1:10500 för Svart lång

Tema: Långa sträckor. Få kontroller - hög fart.

Samling 17.45 för ungdomar och det allra äldsta. För övriga är det samling 18.00. Uppstart för nybörjarkurs för barn/ungdomar. Efteråt SNOs årsmöte

Årsmöte 19:30 i Bäckstugan. 

Årsmöteshandlingar finns på hemsidan (kräver inloggning).
De finns också i en pärm på kansliet som man kan kopiera om man vill ha det på papper.