Inomhusintervaller i Södertäljehallen. Ta med rena löparskor, hänglås och vattenflaska

Långpass med OK Klemmingen - Ansvarig Bart

Start kl.10 med olika banlängder så att det passar för alla, från ung eller veteran till elitlöpare.

Samling längs med länsväg AB501, 15396 Mölnbo - GPS: 59°00'46.4"N 17°23'40.8"E Ditt hittar ni om ni kör väg 57 från Järna mot Gnesta och svänger av till vänster efter att man har lämnat Mölnbo samhället (till höger finns det påfarten till Långbro gård). Bart kommer att vara på plats vid kl.9:45

Efter träningen är alla varmt välkomna i Klemmingens klubbstugan för dusch, bastu och fika med våfflor. Adress: Hagstumosse IP, Sigtunavägen 54, 646 30 Gnesta

Idag bjuds på Barts special

Alla klubbkompisar välkomna att träna.

Som vanligt samling vid utegymmet vid Kusens backe. Superbra träning där alla kan vara med!

Samling  17.45 i Tveta för ungdomar och 18.00 för övriga. Efteråt serveras som vanligt soppa

Ta med rena löparskor, hänglås och vattenflaska

Långpass med Tullinge SK och TMOK
Samling 10.00 vid Brantbrink (Tullinges Klubbstuga) 

Banlängder 7,5 - 17,5 km
Vätska finns längs banan

Dusch och omklädining i klubbstugan.
Våfflor efter träning till alla löpare!

Cirkelträning med PG

Alla klubbkompisar välkomna att träna.

Som vanligt samling vid utegymmet vid Kusens backe. Superbra träning där alla kan vara med!

Långpass tillsammans med OK Klemmingen 
Karta: Järna V
Ansvarig: Julia Davidsson

Blockgympa med Julia. Alla klubbkompisar välkomna att träna. Dörren öppnas 5-10 min innan passet startar

Intervallträning i Kusens backe - passar Elit, Bredd och Ungdomar. 
Samling utegymmet kl 18.00.

https://maps.app.goo.gl/pYu4fd8WF3u5dve29

Yngre är också välkomna. Ingen föranmälan. Inbjudan etc på Eventor

https://eventor.orientering.se/Events/Show/53012

Samling  17.45 i Tveta för ungdomar och 18.00 för övriga. Efteråt serveras som vanligt soppa

Långpass från Trosabygdens klubbstuga i Vagnhärad
Ansvarig: Anna Kindlundh

TMOK och Tullinge är inbjudna

 

Idag blir det Rockgympa med Martin, Johan och Julia. Alla klubbkompisar välkomna att träna. Dörren öppnas 5-10 min innan passet startar

Intervallträning i Kusens backe - passar Elit, Bredd och Ungdomar. 
Samling utegymmet kl 18.00.

https://maps.app.goo.gl/pYu4fd8WF3u5dve29