Alla klubbkompisar välkomna att träna styrka och kondition

Idag blir det Cirkelträning med PG

Samling  17.45 i Tveta för ungdomar och 18.00 för övriga. Ungdomarna kör intervallträning. Efteråt serveras som vanligt soppa

Ta med rena löparskor, hänglås och vattenflaska

Långpass från Tveta - Start 10.00

Idag blir det Blockgympa med Julia

Alla klubbkompisar välkomna att träna! Dörrarna öppnas 5-10 min innan passet startar

Som vanligt samling vid utegymmet vid Kusens backe. Superbra träning där alla kan vara med!

Samling  17.45 i Tveta för ungdomar och 18.00 för övriga. Efteråt serveras som vanligt soppa

Ta med rena löparskor, hänglås och vattenflaska

Långpass - Re-run Långa Natten 1979 - Start 10.00

Plats: Nya Malmsjöbadet 
Tid: Samling 9:50, Start 10.00 
Vad: Långa Natten 14.7 km, Mellan 11.4 km, Kort 7.2 km 

Dusch och Bastu: Finns i Kamratstugan
Fika/Servering: Helgserveringen i Tveta är öppen - Enligt ordinarie prislista

Idag blir det Tabata med Moni.

Alla klubbkompisar välkomna

Långpass och föreläsning tillsammans Tumba-Mälarhöjden och Tullinge. 
Harbrostugan 10.00

Rockgympa med Martin och Johan och Julia

Alla klubbkompisar välkomna att träna.