Långpass från Källbrinks IP

Långpass banlängder:
Bana A 16,0 km skala 1:15000 vätskan passeras två gånger
Bana B 11,9 km skala 1:10000 vätskan passeras två gånger
Bana C 8,2 km skala 1:7500 vätskan passeras två gånger
Bana D 6,0 km skala 1:7500 vätskan passeras en gång

Kartor och plastfickor finns vid Källbrink karta Gömmaren

Välkomna!
Hasse och Kenneth

Idag Rockgympa med Julia och Johan.

Alla välkomna

Samling vid utegymmet i Kusens backe. Superbra träning där alla kan vara med

Torsdagsträning med soppa efteråt

Inomhusintervaller i Södertäljehallen. Ta med rena löparskor, hänglås och vattenflaska

Samlingsplats: Turingeskolan Nykvarn

Värd: Johan Eklund

Banor: 14, 10 samt 7km. Det går att korta av ytterligare ifall man skulle vilja det.

Välkomna till ett nytt kul pass med styrka och kondition. Idag bjuder Bart på sin specialgympa

Alla är välkomna! Dörrarna öppnas 5-10 min innan passet börjar

Samling vid utegymmet i Kusens backe. Superbra träning där alla kan vara med

Torsdagsträning med soppa efteråt

Inomhusintervaller i Södertäljehallen. Ta med rena löparskor, hänglås och vattenflaska

Återkommer om plats

Idag Rockgympa med Johan, Julia och Martin!

Välkomna att träna styrka och kondition. Dörrarna öppnas 5-10 min innan passet börjar

Samling vid utegymmet i Kusens backe. Superbra träning där alla kan vara med

Tomtejakt

Julrunda på Telgeleden. Samling kl10.00 på parkering Måsnarleden. https://maps.app.goo.gl/9T61PeNbbiiW7fFF6