Tisdagens träning OL - intervaller, komponerad av Erik Wigle. 

Banor: Gul 3,2 km, Orange 4,4 km, Svart 4,8 km (alla 1:7500) och Svart 7,6 km (1:10 000). Samlingen Stativvägen 10, det är ont om parkeringar så tänk på att parkera med hänsyn och lagligt på gatorna i området.

Start från kl. 17.30 - 19.00. Tänk på att vara tillbaka innan det blir mörkt. 

Ta med egen plastficka, storlek A4. 

Välkomna! Träningsvärdarna Urban Larsson och Anna Ek