Veckoprogram

Måndag 13/8
Tisdag 14/8
18:00 Brunbild alt. vanlig bana
Onsdag 15/8
Torsdag 16/8
Fredag 17/8
Lördag 18/8
Söndag 19/8
Måndag 20/8
Tisdag 21/8
18:00 Ol-stjärna (intervall-ol)
Onsdag 22/8
Torsdag 23/8
Ungdomsträning
Fredag 24/8
Lördag 25/8
Söndag 26/8
Månadsprogram

Snabblänkar

EventorBanner136x32 3

Årsprogram som PDF-fil
kalender2016 140

Senaste kartorna

Fiona Bunn
PreJWOC 2019, 2018-08-17
Fiona Bunn
Pre-JWOC 2019, 2018-08-17
Fiona Bunn
Pre JWOC 2019, 2018-08-16
Ivar Lundanes
O-intervaller, 2018-08-15
Fiona Bunn
Pre JWOC 2019, 2018-08-15
Fiona Bunn
Pre-JWOC 2019, 2018-08-15


 

På tisdagar fram till höstlovet blir det teknikträningar på olika platser runt Södertälje (se nedan). Efter höstlovet blir det intervallträning i Kusens backe där alla kan vara med ung som gammal och snabb som långsam. 

Torsdagar är det träningar i Tveta. Samling 18.00. Nedan är prel progam fram till jul. OBS! Det kan ske ändringar så håll koll på chatten för information om träningen för aktuell vecka. Det serveras alltid god soppa efter varje torsdags träning.

 Torsdagsträningar i Tveta hösten 2018
Vecka Datum Aktivitet 
34 23-aug Kartviknings-stafett, OL-bana kontrollplock
35 30-aug Ministafett / gafflade banor (stafetträning)
36 06-sep Ungdomscup i Strängnäs (stafett)
37 13-sep Keps-OL
38 20-sep Stjärn-OL med start en bit från spårcentralen. Linje-OL till starten
39 27-sep Kompass, gena, snedda
40 04-okt Patrull-orientering
41 11-okt Slingerbult med riktningsändringar
42 18-okt OL-bana, Långsträckor
43 25-okt Vägval. Spring 2 och 2 ochh testa olika vägval. Natt?
44 01-nov HÖSTLOV - ingen träning
45 08-nov Rävjakt
46 15-nov Löpskolning + Reflexbana
47 22-nov Natt-OL, stjärn-OL / Småslingor Vit-Gul  Orange-Röd Reflexbana
48 29-nov Natt-OL. Långa sträckor och vägval
49 06-dec Reflexbana / fysikbingo / styrka / löpning
50 13-dec Rävjakt
51 20-dec Tomtejakt / Avslutning
 
 Tisdagsträningar hösten 2018
Tid                  Datum Karta Parkering Teknikmoment
2018-08-14 kl 18.00 Gerstaberg Lerhaga Brunbild
2018-08-21 Kl 18.00 Malmsjön Infart från Enhörnaleden Ol-stjärna
2018-08-28 Kl 18.00 Ogan (SIF karta) Vägen  strax NV om Stora Alsjön Svår kontrollplock
2018-09-04 Kl 18.00 S Vackå/Hummelmora Infart från vägen till Järna innan Bergsätter Kärrleken (blöt, vanlig bana)
2018-09-11 Kl 18.00         - Falkvägen Intervallslinga i skog
2018-09-18 Kl 18.00 Vaskasjöarna  Längs Tveta-Järna vägen Ol-slingor
2018-09-25 Kl 17.30 Bastmora (SIF karta) Infart från Enhörnaleden Korta vägval
2018-10-02 Kl 17.30 Tveta Tveta 25-Manna träning
2018-10-09 Kl 18.00         - Tveta MTB adv mörker träning alt. stiglöpning i grupper (med lampa)
2018-10-16 Kl 18.00 Rönninge   Natt
2018-10-23 Kl 18.00         - Tveta Smålle intervaller
Tävlingar i närområdet och/eller tävlingar där många från SNO är med
24 aug Natt DM OK Tor (Ledartröjan)
26-aug DM Stafett
01-sep Åkers IF
02-sep Grip-träffen (Ledartöjan)
15-sep Österåkerskavlen
22-sep DM Medel (Ledartröjan)
23-sep DM lång (Ledartröjan)
30-sep Trosa skogslopp
06-okt 25-manna
20-okt Daladubbeln, stafett
21-okt Daladubbeln, patrull
27-okt Stockenfejden
04-nov Höstlunken
10-nov Novembertävlingarna
11-nov Novembertävlingarna
   
   
   
Resor till tävlingar hösten 2018
   
20-21 okt Daladubbeln
   
  Läger?