Veckoprogram

Måndag 21/8
Styrelsemöte
Tisdag 22/8
OL Teknik
Onsdag 23/8
Torsdag 24/8
Tävlingsplanering 2018/19
18:00 Tvetaträning
Fredag 25/8
Världscup, medel
Lördag 26/8
Sundbybergs IK
Världscup, Stafett
Söndag 27/8
Waxholms OK
Världscup, sprint
Måndag 28/8
Tisdag 29/8
OL Teknik
Onsdag 30/8
Teknik
Torsdag 31/8
18:00 Tvetaträning
Fredag 01/9
DM, natt, Södermanland
Lördag 02/9
Söndag 03/9
DM, lång, Södermanland
Månadsprogram

Snabblänkar

EventorBanner136x32 3

Årsprogram som PDF-fil
kalender2016 140

Senaste kartorna

Ivar Lundanes
NM Ultralang, 2017-08-21
Kent Ohlsson
Hemfosadubbeln Medel, 2017-08-20
Kent Ohlsson
Hemfosadubbeln Lång, 2017-08-19
Erik Wigle
Linje och O-intervaller, 2017-08-18
Ivar Lundanes
Lang O, 2017-08-17
Erik Wigle
Momentbana Lerhaga, 2017-08-17


Vision

Vi är en av världens ledande elitklubbar med en mix av etablerade topplöpare och unga lovande löpare.

Vi har träningsläger, pre-camps och tävlingsresor för att lära känna varandra och skapa en stark lag / klubbkänsla.

Vi uppmuntrar individuell satsning och har långsiktiga förberedelser för internationella mästerskap.

We are no heroes, just one team!

 

Mål

Herrar: Topp 3 på 10-mila, Jukola och SM 

Damer: Topp 15 på 2-mila, Venla och SM 

 

Elitlöpare

Jag siktar på att vara i bästa form och att göra ett lopp på toppen av min förmåga vid prioriterade individuella tävlingar.

Jag har en klar uppfattning om vilka förmågor jag ska utveckla för att bli bättre fysiskt, tekniskt och mentalt. Jag har också en klar uppfattning vad jag ska utveckla för att hjälpa till att uppnå klubbens mål.

Jag har en tränings- och tävlingsplanering som hjälper mig att utveckla mina förmågor samt att toppa formen till prioriterade tävlingar och prioriterade stafetter.

Jag bokför och utvärderar genomförda träningar och tävlingar (fysiskt, tekniskt och mentalt) för att vidareutveckla mina förmågor.