Veckoprogram

Måndag 11/12
Styrelsemöte
Tisdag 12/12
18:00 Intervaller
Onsdag 13/12
Mila Stockholm by Night, #2
Natt-OL
Torsdag 14/12
18:00 Tomtejakt
Fredag 15/12
Lördag 16/12
Teknik
Söndag 17/12
Långpass
Måndag 18/12
Tisdag 19/12
18:00 Intervaller
Onsdag 20/12
Natt-OL
Torsdag 21/12
Fredag 22/12
Lördag 23/12
Söndag 24/12
Månadsprogram

Snabblänkar

EventorBanner136x32 3

Årsprogram som PDF-fil
kalender2016 140

Senaste kartorna

Ivar Lundanes
NattO, 2017-12-06
Ivar Lundanes
O-intervaller, 2017-12-03
Ivar Lundanes
Långdistans Paradiset, 2017-11-27
Ivar Lundanes
Bommersvik, 2017-11-26
Ivar Lundanes
Mörtsjön by night, 2017-11-25
Ivar Lundanes
Lerhaganatt, 2017-11-24


Vision

Vi är en av världens ledande elitklubbar med en mix av etablerade topplöpare och unga lovande löpare.

Vi har träningsläger, pre-camps och tävlingsresor för att lära känna varandra och skapa en stark lag / klubbkänsla.

Vi uppmuntrar individuell satsning och har långsiktiga förberedelser för internationella mästerskap.

We are no heroes, just one team!

 

Mål

Herrar: Topp 3 på 10-mila, Jukola och SM 

Damer: Topp 15 på 2-mila, Venla och SM 

 

Elitlöpare

Jag siktar på att vara i bästa form och att göra ett lopp på toppen av min förmåga vid prioriterade individuella tävlingar.

Jag har en klar uppfattning om vilka förmågor jag ska utveckla för att bli bättre fysiskt, tekniskt och mentalt. Jag har också en klar uppfattning vad jag ska utveckla för att hjälpa till att uppnå klubbens mål.

Jag har en tränings- och tävlingsplanering som hjälper mig att utveckla mina förmågor samt att toppa formen till prioriterade tävlingar och prioriterade stafetter.

Jag bokför och utvärderar genomförda träningar och tävlingar (fysiskt, tekniskt och mentalt) för att vidareutveckla mina förmågor.