Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in /home/s/sno/www/doma/include/db_connect.php on line 2
Mitt digitala kartarkiv :: SM Lång Final (2018-09-09)
SM Lång Final (2018-09-09)
Kategori: Tävling
Karta/område: Hok
Arrangör: IK Hakarpspojkarna
Distans: Lång 15,4 km
Sträcka: 18.95 km
Tid: 122:21
Genomsnittlig puls: 153
Maxpuls: 177
Långt blev det. RIktigt tuff och bökig terräng bitvis och tiden gick fort om man fastnade i branter och grönområden. Tappade t.ex en halvminut bara ut till vägen efter startpunkten på dålig stråk. Plockade i alla fall kontrollerna bra till 4 men var riktigt dåligt att dra ner till vägen till 5:an. Valde att springa väg på långsträckan till 7 vilket jag tror var bra men missade sen en minut när jag inte hittade rätt brant vid kontrollen. Irriterande och gör nu ett ganska dåligt parti av banan. Dålig löpning ut till vägen till 8, borde gått tillbaka till vägen till 9, tappar väldigt mycket tid till 11 för det var sjukt grönt efter sankmarken ut till vägen och dåligt från vägen till höjden. Tar sen ett felaktigt vägval till 13, var snabbare att gå ner mot sjön och sankmarkerna. Rakt till 14 var ok men slarvar bort en minut väldigt onödigt när jag springer för långt till 16. Lägger sen 30 s på tredje sista där jag inte fick ihop det. Blev 21:a men för mycket bom och dåligt genomförande för att vara nöjd med det och sjukt långt efter tidsmässigt.
Visa kommentarer (0)
 
SM Lång Final (2018-09-09)