Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in /home/s/sno/www/doma/include/db_connect.php on line 2

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/s/sno/www/doma/include/db_connect.php:2) in /home/s/sno/www/doma/include/main.php on line 8

Warning: session_start(): Cannot send session cookie - headers already sent by (output started at /home/s/sno/www/doma/include/db_connect.php:2) in /home/s/sno/www/doma/include/main.php on line 11

Warning: session_start(): Cannot send session cache limiter - headers already sent (output started at /home/s/sno/www/doma/include/db_connect.php:2) in /home/s/sno/www/doma/include/main.php on line 11
Mitt digitala kartarkiv :: Lang O (2018-08-13)
Lang O (2018-08-13)
Kategori: Träning
Karta/område: Bærumsmarka
Arrangör: IL
Land: Norge
Sträcka: 15.77 km
Tid: 121:56
Genomsnittlig puls: 146
Maxpuls: 164
Fin langdistanse. Går greit de første 6 postene. Til 7 har jeg først tenkt meg venstre, men ombestemmer meg ut av posten. Til 8 blir det en del knoting, hadde sikkert lønt seg å løpe ned på stien. Ut fra 8 blir jeg veldig usikker på stien, for dette er helt i kartkanten på kartet jeg løp med (offsettrykt) og det så veldig rart ut på vestsiden av stien. Deretter ok frem til 11. Til 12 får jeg ikke helt en smooth trase og så tar jeg for mye høyde etter å ha passert traktorveien og kommer for høyt. Skjønner det fort, men dagens største bom. Liten parallellfeil ut av 13, men løser det når jeg kommer i den grønne myra. Ok derifra og inn, selv om jeg ikke var helt oppe på høydepunktet på 22 (eye-touch) og var litt for opptatt av å ikke miste høyde ut av 27.
Visa kommentarer (0)
 
Lang O (2018-08-13) Lang O (2018-08-13)